MEMBANGUN POLA HIDUP SEHAT LANSIA HIPERTENSI DENGAN BEROLAHRAGA

  • Rahmita Nuril Amalia Akademi Keperawatan YKY Yogyakarta
Keywords: lansia, hipertensi, olahraga

Abstract

Pada usia lanjut tekanan darah mengalami peningkatan sehingga lansia lebih besar berisiko mengalami hipertensi. Penanganan hipertensi dilakukan bertujuan untuk mencegah terjadinya kecacatan dan kematian. Tujuan dari review tentang lansia hipertensi yang berhubungan dengan olahraga adalah untuk membantu pemikiran dalam menciptakan sebuah alternatif akan aktifitas olahraga yang bermanfaat bagi lansia. Metode yang digunakan dalam melakukan review adalah menelusuri pustaka secara online menggunakan instrument pencari Directory Of Open Access Journals(DOAJ) dan American Journal of Hipertency. Kata kunci yang digunakan adalah hipertensi, lansia, dan olahraga. Penelusuran mendapatkan 76 artikel dan setelah penelaahan judul, abstrak artikel serta penelusuran lebih lanjut secara manual daftar pustaka yang relevean didapatkan 12 artikel yang relevan
Dari beberapa jurnal terdapat hasil yang berbeda. Beberapa jurnal menunjukkan tidak ada hubungan olahraga dengan hipertensi di sisi lain menunjukkan hubungan yang signifikan antara olahraga dan hipertensi. Olahraga yang tidak sepenuhnya sesuai dengan mekanisme dibutuhkan untuk lansia dalam mengurangi resiko hipertensi. Mengurangi resiko hipertensi pada lansia dapat dilakukan dengan melakukan aktifitas olahraga yang memperhatikan: kekuatan dan ketahanan otot, kemampuan jantung paru, kelentukan, komposisi lemak, dan keseimbangan.

References

Afriward. 2009. Program Latihan Bagi Kelompok Lansia. Jurnal Kesehatan Masyarakat, September 2008 - Maret 2009, Vol. 3, No. 1
Agustina, S., Sari, S., Savita, R. 2014. Faktor- Faktor yang Berhubungan dengan Hipertensi Pada Lansia di Atas Umur 65 Tahun Jurnal Kesehatan Komunitas, Vol. 2, No. 4, Mei 2014
Aisah, S. 2001. Pengaruh senam lansia terhadap aktifitas sehari-hari pada lansia di Desa Mijen Ungaran Kelurahan Gedanganak Kecamatan Ungaran Timur. Skripsi.http://perpusnwu. web.id/karyailmiah/doc uments/3815.pdf. diakses 1 Juni 2016.13.14.
Arif D, Rusnoto, Hartinah D. 2013. Faktor- faktor yang berhubungan dengan kejadian hipertensi pada lansia di Pusling Desa Klumpit UPT Puskesmas Gribig Kabupaten Kudus. JIKK 4:18-34.
Budiono. 2015. Hubungan Antara Aktifitas Fisik dengan Status Kesehatan Hipertensi di Desa Ngabean, Kecamatan, Mirit, Kabupaten Kebumen. Skripsi. Kebumen : STIKES Muhammadiyah Gombong
Corwin, Elizabeth. J. (2009). Patofisiologi: Buku
Saku, alih bahasa Nike Budhi Subekti; editor edisi bahasa Indonesia, Egi Komara Yudha edisi ke-3. Jakarta: EGC
Da r m o j o , R . B o e d h i . 2 0 0 9 . Ge r i a t r i ( I l m u Kesehatan Usia Lanjut) edisi ke-4. Jakarta: Balai Penerbit FKUI
Dewi, R. P. 2013. Gambaran Kualitas Hidup Pada Lansia Dengan Normotensi Dan Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Gianyar I Periode Bulan November Tahun 2013
Fatimah. 2010. Gizi Usia Lanjut. Jakarta : Erlangga Fitrina Y. 2014. Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kejadian Hipertensi Pada Usia Lanjut Di Wilayah Kerja Puskesmas Kebun Sikolos Kecamatan Padang Panjang Barat Tahun 2014. ’AFIYAH. 2014;1(2).
Haskell WL, Lee IM, Pate RR, Powell, Blair SN, Franklin BA, et al. 2007. Physical activity and public health: updated recomendation for adults from the american colege of sport medicine and the american heart colege of sports medicine and the american heart association, 14, 23 -34.
Indarwati, Nova. 2012. Hubungan antara Kualitas Tidur Mahasiswa yang Mengikuti UKM dan Tidak Mengikuti UKM pada Mahasiswa Reguler Fakultas Ilmu Keperawatan. Skripsi. Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan, Universitas Indonesia.
Iswahyuni, S. 2017. Hubungan Antara Aktifitas Fisik Dan Hipertensi Pada Lansia Jurnal Profesi, Volume 14, Nomor 2 Maret 2017
JNC VII. 2003. The Seventh Report of The Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure. JAMA
Kemenkes RI. 2012. Pedoman Pencegahan dan Penanggulangan Kegemukan dan Obesitas pada Anak Sekolah. Jakarta : Kementerian Kesehatan RI.
Kowalski, R. 2010. Terapi Hipertensi. Bandung: Mizan Pustaka
Kushartanti. 2006. Pengaruh latihan range of motion (ROM) terhadap fleksibilitas sendi pada lansia di Panti Wreda Wening Wardoyo Ungaran.Jurnal Media Ners. 1 ׃ 7-5.
Magdalena. 2015. Hubungan Asupan Serat, Kolesterol, Natrium Dan Olahraga Dengan Kadar Kolesterol Dan Hipertensi Pada Lansia Medical Laboratory Technology Journal
Mahmudah, S., Maryusman, T., Arini, F, A., dan Malkan, I. 2015. Hubungan Gaya Hidup Dan Pola Makan Dengan Kejadian Hipertensi Pada Lansia Di Kelurahan Sawangan Baru Kota Depok Tahun 2015 Journal. Biomedika, Volume 7 Nomor 2, Agustus 2015
Masyudi. 2018. Faktor Yang Berhubungan Dengan Perilaku Lansia Dalam Mengendalikan Hipertensi Jurnal AcTion: Aceh Nutrition Journal,Mei 2018; 3(1): 57-64
Muliyati, H. Syam, A. Sirajuddin, S. 2011.
Hubungan pola konsumsi natrium dan kalium serta aktifitas fisik dengan kejadian hipertensi pada pasien rawat jalan di RSUP Indarwati, Nova. 2012. Hubungan antara Kualitas Tidur Mahasiswa yang Mengikuti UKM dan Tidak Mengikuti UKM pada Mahasiswa Reguler Fakultas Ilmu Keperawatan. Skripsi. Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan, Universitas Indonesia.
Iswahyuni, S. 2017. Hubungan Antara Aktifitas Fisik Dan Hipertensi Pada Lansia Jurnal Profesi, Volume 14, Nomor 2 Maret 2017
JNC VII. 2003. The Seventh Report of The Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure. JAMA
Kemenkes RI. 2012. Pedoman Pencegahan dan Penanggulangan Kegemukan dan Obesitas pada Anak Sekolah. Jakarta : Kementerian Kesehatan RI.
Kowalski, R. 2010. Terapi Hipertensi. Bandung: Mizan Pustaka
Kushartanti. 2006. Pengaruh latihan range of motion (ROM) terhadap fleksibilitas sendi pada lansia di Panti Wreda Wening Wardoyo Ungaran.Jurnal Media Ners. 1 ׃ 7-5.
Magdalena. 2015. Hubungan Asupan Serat, Kolesterol, Natrium Dan Olahraga Dengan Kadar Kolesterol Dan Hipertensi Pada Lansia Medical Laboratory Technology Journal
Mahmudah, S., Maryusman, T., Arini, F, A., dan Malkan, I. 2015. Hubungan Gaya Hidup Dan Pola Makan Dengan Kejadian Hipertensi Pada Lansia Di Kelurahan Sawangan Baru Kota Depok Tahun 2015 Journal. Biomedika, Volume 7 Nomor 2, Agustus 2015
Masyudi. 2018. Faktor Yang Berhubungan Dengan Perilaku Lansia Dalam Mengendalikan Hipertensi Jurnal AcTion: Aceh Nutrition Journal,Mei 2018; 3(1): 57-64
Muliyati, H. Syam, A. Sirajuddin, S. 2011.
Hubungan pola konsumsi natrium dan kalium serta aktifitas fisik dengan kejadian hipertensi pada pasien rawat jalan di RSUP DR.Wahidin Sudirohusodo Makassar. Media Gizi Masyarakat Indonesia, vol.1, no.1, Agustus 2011, hlm.46-51
Pangestu, B. 2017. Efektifitas Yoga Ketawa terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi Derajat II di Panti Wredha Salib Putih Salatiga Jurnal Kesehatan, Volume VIII, Nomor 3, November 2017, hlm 396-403
Paruntu, OL & Rumangit, FA. 2015. Hubungan Aktivitas Fisik, Status Gizi, dan Hipertensi pada Pegawai di Wilayah Kecamata Tomoton Utara. Jurnal Gizi DO. Vol. 7 No. 1
Prasetyaningrum, YI. 2014. Hipertensi bukan untuk ditakuti. Jakarta: Fmedia (Imprint Agro Media Pustaka).
Pratiwi, C. U. 2013. Pola Konsumsi Pangan, Aktivitas Fisik, Riwayat Penyakit, Riwayat Demensia Keluarga, Dan Kejadian Demensia Pada Lansia Di Panti Werdha Tresna Bogor Jurnal Gizi dan Pangan, Juli 2013, 8(2): 129—136
Pudiastuti RD. 2013. Penyakit-Penyakit Mematikan. Yogyakarta: Nuha Medika. Santoso, AP. 2013. Hubungan Antara Aktivitas
Fisik dan Asupan Magnesium dengan Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi Rawat Jalan RSUD Dr. Moewardi di Surakarta. Skripsi. Surakarta: UMS
Sari, Kusudaryati, Noviyanti. 2018. Hubungan Kualitas Tidur dan Aktivitas Fisik dengan Tekanan Darah pada Lansia di Posyandu Lansia Desa Setrorejo Media Publikasi Penelitian; 2018; Volume 15; No 2.
Sherwood, L. 2005. Fisiologi kedokteran: dari Sel ke Sistem. Jakarta: EGC.
Stockslager, Jaime. (2008). Asuhan Keperawatan Gerontik, Edisi 2. Jakarta: EGC
Suzanne CS. 2001. Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah Brunner & Suddarth. Volume 2, Edisi 8. Jakarta: EGC.
Wardani, NEJ. & K. Roosita. 2008. Aktivitas Fisik, Asupan Energi dan Produktivitas Kerja Pria Dewasa: Studi Kasus di Perkebunan Teh Malabar PTPN VIII Bandung, Jawa Barat. Jurnal Gizi dan Pangan, 3 (2), hal. 71-78.
Wulandari, Madanijah. 2015. Gaya Hidup, Konsumsi Pangan, Dan Hubungannya
Dengan Tekanan Darah Pada Lansia Anggota Posbindu. Journal. Gizi Pangan, Volume 10, Nomor 2, Juli 2015
WHOQOL Group. Development of the WHOQOL: Rationale and current status. Int J Mental Health 1994;23:24-56
Published
2020-06-30
How to Cite
Amalia, R. (2020, June 30). MEMBANGUN POLA HIDUP SEHAT LANSIA HIPERTENSI DENGAN BEROLAHRAGA. JURNAL KEPERAWATAN AKPER YKY YOGYAKARTA, 12(1), 51-58. Retrieved from http://ejournal.akperykyjogja.ac.id/index.php/yky/article/view/17